eBook Schlafstörungen bekämpfen

eBook Schlafstörungen bekämpfen von Carlos Heklotos

Umfang 46 Seiten in deutsch / Preis: 7,95 Euro

Info:

Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen,
die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen
sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder
durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens
lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll
unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen
deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles
wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche
Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf
die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer
wichtig.

Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche.
Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen
zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller
an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf
zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen
direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der
Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder
Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und
verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt.
Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man
muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen
Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie
zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu
bekämpfen.

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